Mam 23 lata, ok 183cm wzrostu i waze ok 95kg, szukam jakiegos dobrego sprzetu dla "leniwych" by zrzucic kilka kg raczej bez wychodzenia z domu, czy mozecie cos polecic ? Czy ORBTREK'i cos daja ? Sa skuteczne ?
[...] słowo) przytyć) do wydania ok 300 zł na miesiąc bym miał. Diety nie sposob trzymać... praca, dom... Wiek: 20 lat Waga: 65kg Wzrost: 178cm Jesli trzeba dodam cos o tej diecie. Powiem jeszcze ze juz kiedys ciwczylem, ale przestalem to bylo ze 3 lata temu i waga wtedy to 69 kg (rekord :D) a wzrostu pewnie mniej. Stazu było z 6 miesięcy.
Czesc, zaniedlugo planuje zrobic pierwszy w zyciu cykl na koksie wybor padl na popularna metke hehe lacznie cwicze juz z 4 lata jednak ostatnio mialem dluzsza przerwe i regularnie cwicze od jakis 4 miesiecy, mam kilka pytan co do cyklu tak zeby nie byl zbyt szkodliwy a cos dal 1. Czy dawka 10mg dziennie przez 4tyg ma jakis sens czy w ogole cos da? [...]
Witam, mam w pracy znajomego 45 lat. Od 3 tyg nie pije i tak będzie przez następne 2 lata ( coś mu wstrzepili że nie może) Ale nie o tym. No i przez te 3 tyg kolesiowi urósł mega brzuch i chciałbym mu pomóc. Pracuje fizycznie (cieżka robota) dziennie 12H i dużo zje, ale to mogło by jeszcze oblecieć. Problem w tym że potrzebuje on duzo cukru który [...]
[...] jakie partie miesniowe mam laczyc kiedy i co ile cwiczyc dana grupe. oto kilka danych o mnie(moze sie przydadza): -nie mam problemu z dostepem do silowni -trenuje 2 lata -masa 88 188cm wzrostu -normalnie cwiczylem 4/5 razy w tygodniu nie majac okreslonego shematu cwiczen... jesli da rade to podajcie jakis plan prosze pozdro [...]
[...] brać odżywki białkowe, moze później kreatyne - ale jak na razie zostńmy przy białku.. Na początku 2008 roku zdiagnozowali mi Ostrą białaczkę limfoblastyczną. Jestem juz 2 lata po intesywnym leczeniu cytostatykami i wszystko jest ok. Stąd moje pytanie czy odżywki białkowe, a później kreatyna może spodowować jakies złe rzeczy w moim organiźmie? [...]
[...] ale chce najpierw sprawdzic jak bedzie reagował na nią moj organizm. Stosuje ja 4 dni i chyba troche mi urosl brzuch. Co dodac co zmienic prosze o opinie. 183cm, 82,5kg, 23 lata Zażywana chemia: magnez - codziennie glutamina - co 2 dzien multiwitamina - co 2 dzien sertralina(psychotrop) - codziennie bisocard(na nadcisninie) - codziennie [...]
Witam, mam ogromny problem. Mam 20 lat, 186cm wzrostu i 102kg wagi. Przez ostatnie 2 lata strasznie sie zaniedbalem na studiach. Z gory prosze o nie krytykowanie postu. Czuje sie malo atrakcyjny w oczach mojej kobiety choc mi tego nie mowi. Potrzebuje wskazowek na temat jak szybko zrzucic zimowa opone. Moim celem jest zejsc ponizej 90kg w jak [...]
Witam, Pisze w sprawie kolegi. Posiada nastepujące środki: Testabol propinate 10 ml Trenabol 10 ml Deka brytyjska 20 ml Jak to wszystko ma rozsadnie polaczyc ?? Jego staz to 2 lata. Waga 75 kg. Wzrost 180 cm. Jeden cykl z mety 200 tab ma juz za soba. Ten Trenabol nie wiem jaki ma, mowi ze tez brytyjski :D z gory dzieki za pomoc. Pozdrawiam
Witam. Mam pytanie dotyczące suplementacji. Jakies 2 lata temu kiedy zabierałem się za ćwiczenie kupiłem sobie mono z universala, jednak kontuzja i kilka spraw przerwało mi treningi. Teraz wracam po przerwie, mam juz 3 miesiące siłowni za sobą i zastanawiam się co wrzucić sobie na pierwszy lepszy cykl. Lepsze bedzię mono czy jabłczan, a może jakiś [...]
[...] chce zaczac nowy cykl albo saw i creatyna albo nitro i kreatyna, chcialbym zebyscie mi doradzili , nie potrzebuje mega sily dostac tylko bardziej o sylwetke . Dodam ze z 3 lata temu jadlem nitrobolom chyba ten pierwszy, lecz mialem duza przerwe po przez wypadek i nie moglem cwiczyc. Diete oczywiscie trzymam . I czy te opakowanie Saw starczy na [...]
witam, biorę się za III cykl drugi nie wypał zły odblok :( staż na siłowni 3 lata wiek 23, waga 84, 180cm, biceps 40, klatka 116 potrzebuje rozpisania cyklu, myślałem o 3-4 miesiącach mam na stanie enan testavolt 40cm blue dragon 200mg/ml decavolt 20cm blue dragon 250mg/ml metka methavolt blue dragon 100tabs 20mg myślałem żeby na koniec przegryźć [...]
Wiek: 22 lata Waga: 79 kg Wzrost: 183 cm Treningi: trening siłowy 5x w tyg Do 2,3,5,,6 mam zamiar brać Omega3 Do każdego posiłku dodaje różnego rodzaju warzywa. Posiłki 4 i 5 są posiłkami okołotreningowymi, po treningu od razu biorę białko i jem banana po około 20, 30 min jem posiłek. W posiłku 4 dodałem 2 produkty które nie powinny się tam [...]
Witam, mam 24 lata. Trenuję boks pół roku, 3 miesiące chodziłem na treningi do klubu z trenerem, potem trenowałem sam. Chciałem spróbować walczyć, dowiedziałem się o sobotach bokserskich, jednak często są one organizowane bez żadnych informacji na internecie, te które znalazłem były odwołane lub znajdowały się bardzo daleko. Mieszkam w Krakowie. [...]
[...] mam 180 cm i 83 kg z czego co najmniej 6 kilo to zbedny tluszcz. chce pozostac przy tej wadze a nawet dojsc do 85 kg przy jednoczesnym spaleniu tluszczku i nabraniu masy. 2 lata treningow (na sucho) ale teraz zaczynam teraz po rocznej przerwie. a wiec treningi 4x w tygodniu plus 2x aeroby (na wiecej nie ma czasu). do tego sp 80 olimpa raz [...]
cwicze od 2 lat+ 4 lata judo, mam 183cm wzrostu, waze 97 kg, w bicepsie mam 46,5 w klatce 120 cm i wyciskam 140 kg ,w pasie 97 cm. Niby ok ale mecza mnie duze piersi po prostu tluszcz odklada sie na nich zwlaszcza na dole, probowalem diet ale nic nie daja, nawet jak startowalem w zawodach (judo) w kat wagowej do 73 kg i bylem dorzezbiony to i tak [...]
Witam Jestem Kamil juz prawie 17 lat w lutym. Waga 51, wzrost 172cm. Klata:60kg. Odżywki do tej pory: Brak. Dieta:Jest. Na początek tylko o jednym napisze. Wszyscy pewnie zaraz napiszą cóż to za dieta jak waże 51kg. Napisze tak ja stosowałem różne diety, ale niestety jestem oporny na zdobywanie wagi. Staż na siłowni: 2 lata z tym że tak na [...]
Panowie potrzebujesz cos takiego co blokuje apetyt dla kobiety 34 lata. Wiem ze cos widzialem ostatnio ale za cholere nie umiem sobie przypomniec co to bylo:)
Mam 23 lata, 183 cm wzrostu, waga 82 kg, obw. klatki 100, brzucha 94, biceps 35 cm.Chcę zacząć poważny trening siłowy, ale nie wiem jak się do tego zabrać. Chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu(tzw. oponki) a zarazem chciałbym budować masę mięśniową. Jak to robić, jak ćwiczyć, co jeść i jakie suplementy mam stosować??? Jakiś czas temu [...]
Mam 14 lat i 4 lata trenuje pływanie. Obecnie chodzę 5 razy w tygodniu po półtorej godz. Na 50m moja życiówka to 29,71s, na 100 1,14s (oba kraulem). Mam dwa pytania czy uda mi się zejść do końca tego roku do około 26s biorąc jakieś środki np. kreatyna. Chce coś brać aby zwiększyć siłę i wydolność organizmu oraz głównie poprawić czasy. Jaki środek [...]
